冬季已悄然来临，皮肤也开始变得干燥，同时皮肤干燥而引起的脱屑、灼热、瘙痒、丘疹水疱等问题也会随之而来。为什么冬季皮肤会变得更干燥呢？
正常皮肤角质层含水量在15-25%，皮肤外观表现为肌肤细腻、手感光滑。而当含水量
第三：调整好生活作息，不要熬夜，少吃辛辣刺激食品。
中医养生提出“秋冬养阴”的原则，注意护阴润燥，以肺为先。而肺与脾胃在五行上是相生关系（土生金），因此饮食上要少食辛辣刺激食品以清淡为主以养肺阴。中医认为冬季主收敛藏，应该早睡晚起，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。而阴精的充足不仅可以让皮肤水嫩光滑还可以神清气爽。
文：皮肤科 付庆会
图：摄图网
编辑：宣传科 李伟华
审核：宣传科 宫浩翔
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